Żyję zdrowo - jestem zdrowy

Treningi, masaże, czyli jak szybko wrócić po kontuzji do pełnosprawności.

Program „Żyję zdrowo – jestem zdrowy” to indywidualny, kompleksowy program rehabilitacji, który łączy w sobie indywidualnie dobrane ćwiczenia oraz masaże. Jest dobrym rozwiązaniem
dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje ciało i ducha. Indywidualnie dobierany schemat postępowania pozwala każdemu na uczestnictwo w programie.

Program skierowany jest do osób:

- aktywnych, po kontuzjach, które chciałyby wrócić do swoich dotychczasowych aktywności, chcących popracować nad wymodelowaniem sylwetki i wydolnością organizmu,
- mało aktywnych lub nieaktywnych, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę ze sportem i zacząć zdrowo się odżywiać, a do tej pory przeszkadzały im w tym dolegliwości bólowe,
- dla osób otyłych chcących popracować nad utratą wagi i poprawieniem swoich nawyków żywieniowych.

„W zdrowym ciele zdrowy duch” to hasło przewodnie naszego programu. Każdy pacjent na pierwszym spotkaniu udziela szczegółowego wywiadu na temat przebytych kontuzji, ale także swojego dotychczasowego stylu życia, nawyków żywieniowych oraz poziomu aktywności sportowej. Podczas tego spotkania ocenione zostaną ogólna sprawność pacjenta oraz ewentualne ograniczenia związane
z przebytą kontuzją. Na podstawie zebranych danych wyznaczone zastają główne cele rehabilitacji.

Program składa się z pięciu kroków, które prowadzone są pod fachowym okiem fizjoterapeuty. Podczas urozmaiconych treningów, każdy uczestnik pracuje nad swoją wydolnością, siłą, koordynacją
i równowagą. Treningi wzmacniają mięśnie i rzeźbią ciało. Dla duszy proponujemy masaż po każdym treningu, który pozwala na szybszą relaksację i regenerację organizmu.


Zajęcia odbywają się w Szpitalu Ortopedicum przy ul. Koło Strzelnicy 3 w Krakowie.
Chętnych prosimy o kontakt: mgr fizjoterapii Marta Pera, Tel. (012) 370 87 43, (012) 370 87 44 lub 608 591 107.


Koszt: 300 zł przy jednorazowym spotkaniu, 1300 zł za pakiet - 5 spotkań.

Szczegółowy program zajęć: