Ortopedicum

Nowoczesna ortopedia i rehabilitacja w Krakowie

Home Kolano skoczka

Kolano skoczka

Inaczej mówiąc entezopatia więzadła rzepki – to zmiana przeciążeniowo-zwyrodnieniowa tego więzadła, która jest częstym powodem bólu przedniego przedziału stawu kolanowego. Zazwyczaj rozpoczyna się tuż poniżej rzepki i może w krótkim czasie prowadzić do degeneracji więzadła lub jego naderwania.
 

Kto jest najczęściej narażony na ten problem?
– przeciążenia sportowe lub długie chodzenie po twardym podłożu
– osoby ze złą biomechaniką kończyny dolnej (pronacja stopy, koślawość kończyn, nadmierne przodopochylenie miednicy, zaburzenia w obrębie stawu biodrowego i skokowego)
– osoby ze słabą stabilizacją centralną
– osoby otyłe
– osoby z nierównowagą mięśniową (wzmożone napięcie mięśnia czworogłowego uda, wzmożone napięcie mięśni kulszowo-goleniowych, wzmożone napięcie mięśni podudzia)

Jakie są najczęstsze objawy?
– ból pod rzepką, palpacyjny lub nasilający się podczas treningu
– ból podczas schodzenia ze schodów
– ból podczas prostowania kolana
– uczucie „niepewnego kolana”
– możliwa asymetria obrysu rzepki

Jak może pomóc fizjoterapeuta?
Po konsultacji ortopedycznej spróbuje znaleźć odpowiedź, jak dochodzi do kontuzji poprzez analizę postawy ciała. Oceni siłę oraz długość mięśni, zakresy ruchu w stawach, stan napięcia mięśni oraz powięzi, stopień napięcia układu nerwowego, przeanalizuje biomechanikę ruchu.

Jak przebiega leczenie ?
– skuteczne jest leczenie zachowawcze, początkowo zaleca się zasadę PRICE (ochrona, odpoczynek, ochładzanie, kompresja oraz elewacja)
– terapia manualna skierowana głównie na masaż poprzeczny więzadła rzepki
– delikatne rozciąganie mięśnia czworogłowego, mięśni kulszowo-goleniowych i mięśni łydki
– ćwiczenia w bezbolesnym zakresie ruchu
– stopniowa poprawa propriocepcji stawu kolanowego oraz praca nad stabilizacją centralną i wzmocnienie mięśni pośladkowych oraz ćwiczenia ekscentryczne mięśnia czworogłowego
– trening sensomotoryczny z wykorzystaniem niestabilnego podłoża
– prawidłowo dobrane obuwie treningowe
– stosowanie leków z grupy niesterydowych leków przeciwzapalnych, iniekcje wykonywane przez lekarza
– zabiegi operacyjne