Przez pierwsze 12 tygodni od Twojej operacji unikaj nadmiernego obciążania stawu kolanowego, takiego jak:
- Wstrząsy uderzeniowe
- Przyjmowanie szpotawej lub koślawej pozycji
- Kucanie i klękanie
- Obciążenie uciskowe
- Podnoszenie i przenoszenie ciężarów
- Nadmierny wysiłek
- Przybieranie na wadze, ponieważ może ono spowodować przedwczesne poluzowanie się stawu kolanowego
- Ciężka praca fizyczna
- Sporty powodujące wstrząsy uderzeniowe (walka, skoki, gry w piłkę), sporty wymagające gwałtownego przyspieszania i hamowania (narciarstwo zjazdowe, tenis, wspinaczka górska itp.).
Unikaj nadmiernego wysiłku. Unikaj na przykład podnoszenia ciężkich przedmiotów. Naucz się poprawnego schylania się: robienie tego w sposób przedstawiony powyżej powoduje znaczne obciążenie protezy i może prowadzić do wystąpienia powikłań. Naucz się również poprawnego siadania: nigdy nie siedź ze skrzyżowanymi nogami i „po turecku”.